La respiration est la seule fonction sur laquelle vous pouvez avoir une action directe, à tout moment. Apprenez à respirer et vous changerez votre vie ! La vie commence et finit par un souffle. Lorsque le bébé sort du ventre de sa mère, il crie et avale...

Même si le stress est nécessaire à la vie pour nous défendre, pour lutter ou pour mener certaines actions, il n’en constitue pas moins, bien souvent un état dont les conséquences tant sur le plan physiologique que physique peuvent être nuisibles : tension,...

Le stress survient souvent lorsqu’un événement imprévu vient nous déstabiliser. Un mécanisme incontrôlé se met en place : poussée d’adrénaline, palpitations, réactions agressives et angoisses générées par un flot de pensées qui nous projettent dans l’avenir...

Ecoute moi bien …….Aujourd’hui j’ai envie de te parler du souffle parce que c’est important et que le souffle nous accompagne tout au long de notre vie. Y penses-tu de temps en temps ? Est-ce que tu as la sensation de bien respirer ? Le souffle, c’est...

Station de métro Havre Caumartin. Je viens de quitter le théâtre des Mathurins. Je monte dans la rame qui est pleine à craquer. Un jeune homme se lève et me propose sa place. Première réaction de ma part « Tiens un jeune homme bien élevé. Agréable surprise...

- Marchez tous les jours un kilomètre où dépensez-vous. Excellent pour chasser le stress et effacer les tensions. - Ralentissez votre rythme de vie et prenez votre temps. - Quand vous discutez avec des amis, laissez-les gagner. Choisissez d’être heureux,...

Sans nous en rendre compte , d'une façon tout à fait inconsciente, nous mettons en place des mécanismes de défense pour nous protéger de toutes les agressions et difficultés qui surgissent de notre environnement. Ces agressions sont de toute sorte. Ce...

La plus part du temps la vie nous plonge dans l'action, soit parce que nous répondons aux nombreuses sollicitations qui nous assaillent , soit parce que nous en voulons toujours plus . Toujours plus d'argent, toujours plus de pouvoir, toujours plus de...